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[맛있는 다이어트 레시피] 현미 한우 된장찌게 (된장술밥)카테고리 없음 2023. 5. 8. 12:00
■ 주재료 쇠고기(등심/100g), 애호박(80g), 청양고추(2개), 양파(30g), 표고버섯(40g), 두부(60g), 부추(5g), 팽이버섯(30g), 현미밥 ■ 양념 재료 다시마 물(3컵/600ml), 된장(75g), 다진 마늘(2t), 고춧가루(1t) ■ 현미 한우 된장찌개 레시피 1. 애호박 80g은 반달 모양으로 썰고 양파 30g, 표고버섯 40g은 한입 크기로 썬다. 부추 5g은 3cm 길이로 썰고 두부 60g은 한 입 크기로 썬다. 2. 쇠고기 등심 100g을 한입 크기로 자른다. 등심 대신 다른 소고기 부위를 사용할 수 있습니다. 3 끓는 다시마 물 3컵(600ml)에 된장 75g을 체에 걸러 다진 마늘 2작은술과 고춧가루 1작은술을 넣고 끓인다. 시판 육수 팩 사용하셔도 됩니다. 양념..
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[머니트랜드] 근로장려금, 자녀 장려금 소개, 자격, 지급액, 기간카테고리 없음 2023. 5. 8. 10:25
오늘은 근로장려금, 자녀장려금에 대해 알아보려고 합니다. ● 근로 장려금 소득이 적어 생계에 어려움을 겪고있는 근로자, 기업체(전문직 제외)에게 가구원 구성, 근로소득, 사업소득, 종교소득 등을 기준으로 산정한 근로장려금을 지급해 근로를 장려하고 실질소득을 지원하는 노동연계소득지원제도 입니다. 근로장려금은 가구원 구성에 따라 결정된 부부급여 총액을 기준으로 산정됩니다. ● 근로 장려금 가구 유형에 따른 지급액 ● 자녀장려금 소개 저소득층의 자녀양육을 지원하기 위해 총소득 4천만원 이하인 18세 미만 자녀가 있는 경우 1인당 최대 80만원.(최저 50만원)을 지급하는 제도입니다 ● 자녀 장려금 지급액 ● 근로장려금, 자녀장려금 총 정리 ● 신청 기간 총정리 ● 두번째 22년 정기분 신청하시는 것입니다. 정..
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[꽃중년 다이어트 식단 레시피] 두부 야채 볶음카테고리 없음 2023. 5. 8. 07:00
맛있는 다이어트 식단 레시피 그 첫번째 두부 야채 볶음! 1. 부침용 두부를 큐브 썰어서 기름없이 노릇하게 후라이팬에 굽는다. 2. 야채는 어떤것도 좋으니 냉장고 털기 하면 좋고, 두부 보다 크게 썰지 않는게 팁! 3. 양념 진간장 2스푼, 굴소스 두스푼, 케첩 1스푼, 스테이크 소스 1스푼, 올리고당 1스푼, 후추 4. 기름을 두른 후라이팬에 준비된 야채와 소스를 넣고 볶다가 마지막에 두부를 넣고 강불로 볶아낸다. 소금으로 간을 맞추고 참기름 통깨를 뿌리면 끝! 밥반찬, 덮밥, 아빠 술안주로도 좋아요.
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[꽃중년 다이어트 식단] 중년 여성을 위한 다이어트 식단 1편 한식 식단카테고리 없음 2023. 5. 7. 21:49
나이가 들면서 살을 빼는게 어렵다고들 하시죠? 노력해도 안빠지고 빠지는가 싶으면 다시 회복되고, 악순환의 연속이죠 ㅜㅜ 매번 야채만 먹으니 물리고, 바나나 토마토만 봐도 속이 울렁거리고요. 오늘 알려드릴 식단은 한식으로 굶지않고 잘 먹으면서 살을 뺄 수 있는 식단 알려드릴게요. 남편과 함께 도전해 보시면 좋을것 같아요. 자 지금부터 한식으로 칼로리를 줄이고 건강하게 군살을 정리 할 수 있는 한식식단 차근차근 알려 드릴게요. 1. 첫째 주 1) 1일차: 아침 식사: 두부야채볶음 간식: 신선한 과일 점심: 닭가슴살 구이와 시금치 샐러드 간식: 김구이 저녁: 현미를 곁들인 한우찌개 2) 2일차: 아침식사: 김치볶음밥과 계란 간식 : 에다마메찜(풋콩) 점심: 현미밥 두부와 버섯 수프 간식 : 오이 슬라이스에 참..
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[ 영화 속 건축 ] 영화 해리포터 속 호그와트 도서관, 다른 주요 장소, 신규 도서관카테고리 없음 2023. 4. 12. 11:00
[영화 속 건축물] 영화 해리포터에 중요한 장소로 자주 보여지는 호그와트 마법학교 안의 고풍스럽고 웅장한 호그와트 도서관에 대해 알아보고, 해리포터 영화 속 주요장소, 2015년 새로 건립된 웨스턴 도서관에 대해 알아보도록 하자. 호그와트 도서관 호그와트 도서관은 해리포터 영화 시리즈의 유 명한 장소이다. 호그와트 마법학교 내에 위치한 크고 인상적인 도서관이다. 그 도서관은 수천 권의 책들의 있으며, 그 중 많은 책들은 마법서적들이다. Hogwarts 도서관은 세 개의 주요 부분으로 나뉘어져 있습니다: 제한된 부분, 참고 부분, 그리고 주 도서으로 구성되 있으며. 제한 섹션에는 학생들이 교사의 감독 없이 읽기에는 너무 위험하거나 강력하다고 생각하는 책이 포함되어 있다. 참고 문헌 섹션에는 사전, 백과사전..
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인터넷 우체국 내용증명 보내는 법카테고리 없음 2023. 3. 25. 08:09
내용증명을 보내는 방법이 아주 편리해 졌다. 우체국에 방문하지 않아도, 인터넷으로 우체국에 접속해 문서 작성에 등기발송까지 한번에 가능해졌다. 오늘은 인터넷 내용증명 에 대해 알아보고 발송 순서등을 알아보도록 한다. 내용증명 1. 우체국에서 우편물의 내용을 서면으로 증명해 주는 제도로 발신자가 우편물의 기재 내용을 소송상의 증거 자료로 삼을 수 있다. 2. 내용증명 인증 기능 ● 증거를 보존할 필요가 있을 때: 내용증명을 송부하는 것만으로는 법률상 특별한 효력이 있다고 볼 수 없다. 다만 어떠한 내용에 대한 독촉 요구가 있었다는 사실을 증거로 확보할 필요가 있을 때에는 사실관계의 증거를 남길 수 있는 것이다. ● 채무자에게 심리적 압박을 가하고자 할 때: 채무자가 빛을 갚지 않고 지연시킨 경우, 법적 절..
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청년도약계좌카테고리 없음 2023. 3. 20. 07:41
청년도약계좌는 23년 6월 출시되는 청년들의 목돈마련을 위한 정부지원 대표상품으로, 오늘은 청년도약계좌 가입을 위한 조건, 연령, 만기 금리, 가입대상, 유의사항, 신청방법 순으로 알기 쉽게 정리해 보았다. ■ 청년도약계좌 란? 청소년 도약 계좌는 일정 소득 기준을 충족하는 19~34세 청년이 5년간 월 70만 원 미만을 저축하면 5000만 원 정도를 모을 수 있다. 이 프로그램은 300만 명 이상의 젊은이들에게 혜택을 주기 위해 고안되었으며, 이를 위해 3,678억 원의 예산이 책정되었다. 계좌의 금리 수준은 아직 정해지지 않았지만 일정 소득 기준을 충족하는 청년들은 정부 출연금과 비과세 혜택을 적용해 상업적 적금보다 유리한 조건으로 자금을 조달할 수 있을 것으로 보인다. ■ 청년도약계좌 만기 및 금리..
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2023 청년내일저축계좌카테고리 없음 2023. 3. 16. 07:01
2023년 5월1일~5월19일 접수하는 청년내일저축계좌는 청년들의 자산형성과 자립을 촉진시켜 청년들의 사회정착에 도움을 주는 제도로 소비를 줄이고 저축을 장려해 정부가 일정비율로 장려금을 지원하여 자산형성을 극대화 시키려는 취지를 가지고 있다. 본 글에서는 지원대상, 내용, 신청방법 등을 자세히 알아보도록한다. 2023 청년내일저축계좌 지원대상 2022년 청년내일저축계좌는 최대 10만 명이 지원했지만 많은 사람들의 관심으로 올해부터는, 171,000명으로 확대될 예정이다. 선정기준은 일반노동시장에서 일하는 주거, 교육수급가구와 차상위 계층의 젊은이들로 차상위 이하와 차상위 초과로 구분된다. 2023년 청년내일저축계좌 자세한 내용을 살펴보면 청년내일저축계좌는 일하는 저소득층을 위한 것으로 젊은이들이 사회에..